Sering Sendawa? Apa Itu Petanda Tubuh Sehat?

Sendawa itu sudah alamiahnya terjadi pada semua orang, baik tua maupun muda. Sendawa memang acap terjadi pada seseorang yang kenyang karena perut yang sudah terisi. Tapi bahkan ada seseorang yang tetap sendawa padahal perut dalam keadaan kosong. Sendawa jenis ini bahayanya lagi ada yang menimbulkan bauk busuk loh dan biasanya ada masalah di pencernaan.
     Menurut Rebecca Tsang, ahli gastroenterologi di NorthShore University, Evanston, Illionis, sendawa adalah hal yang wajar.
      Meski tiba tiba bersendawa di keramaian orang merupakan hal yang memalukan atau bahkan membuat kita minder. Ternyata itu bukan penyakit serius. 
       Ini loh penyebab kita sering bersendawa! 

Makan terlalu cepat
Saat kita makan, memang setiap makanan yang masuk itu selalu bersamaan dengan masuknya udara melalui makanan. Makanya, jika kita terlalu cepat makan apalagi diiringi dengan mengobrol akan lebih banyak dari biasanya udara yang masuk ke perut. Demikian dijelaskan Michelle Honda, dokter holistik dalam praktik swasta di Ontario dan penulis buku Reserve Gut Diseases Naturally. 
Makanya, makan itu harus lambat dan perhatikan juga ritme kunyahannya, ujarnya. 

Makan sayuran yang mengandung belerang
Eh, tapi jangan salah paham dulu ya. Semua sayur itu sehat kok. Namun, ada beberapa sayuran yang membuat sendawa kita menjadi busuk. Bawang merah, bawang putih,brokoli adalah sebagian sayur yang mengandung belerang. Tapi bau busuk yang dikeluarkan tidak berbahaya meski membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Sayuran itu sehat! Jangan malas makan sayur. 

Minum Soda
Minum soda, ya jenis minuman ini memang menyimpan gas didalamnya, wajar saja kita bersendawa setelah minum soda. Tapi hati-hati jangan berlebihan, ya!